nie wiem

[...] deką Brałem 15 tyg razem z propem potem w trakcie przeszedłem na enan.wygladalo to tak 1-8 prop 150mg e2d 2-15 deca 200mg e4d 6-... enan 350mg e4d Nie chce kończyć z teściem I rodzi się pytanie czy mogę od razu po dece brac mete ewentualnie bolda? Wiem że bold długo się rozkreca ale tescia wystarczy...czy sobie zrobic przerwe? Ktos tak skakał?

bład w pisowni ****a zamierzony dzieki bardzo myslałem ze w atlasie tego nie bedzie ale ja cwicze w domu i niemam skosnej mozna na krześle ? tak samo z szrugsami mozna hantelkami ? nie doczytałęm twojej koncówki juz wiem dzieki bardzo !! Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-08-21 14:44:14

WITAM WSZYSTKICH SIŁACZY PROSZĘ O OCENE MOJEJ ROZPISKI NA MASĘ ŚRODA Klata -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej -Rozpiętki w leżeniu na ławce poziomej CZWARTEK Barki -Wyciskanie sztangi zza głowy -Wyciskanie sztangielek -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia -Unoszenie sztangielek [...]

do ławki mam sztange i obciazenie oczywiscie;p no wiem ze 15 lat to nie jest odpowiedni wiek, ale znam duzo osob w takim wieku ktore cwicza no to zaraz sprobuje cos ulozyc.

czekolada całkiem smaczna rozpuszczalność też ok efekty --> http://www.sfd.pl/Fitmax__Mass_Active_20-t421169.html z tego co wiem, nie można wrzucać linków do konkurencyjnych sklepów

Staż 4 miechy . W tym czai poprawiłem wycisk i mc o 40 %, więc myśle że najwyższy czas się przymasować bo przy 162 cm wzrostu mam 52 kg. Wiem że suple na mase ale nie chce zejsc z siły. PZDR

Wiem że nie da sie tego określić jakoś tak dokładniej, ale jeśli ten plan ma dawać dobre wyniki normalnie stosowany (tj. bez kox'ow) to chyba będzie lepiej wchodził z małym dopingiem?

Ok. Juz wiem ocb,mniej wiecej.Zrobie jak bede uwazal. Temat do zamkniecia. Prosze nie odswiezac!

zmniejszać stopniowa kaloryczność michę powinno się trzymać cały czas nie tylko podczas cyklu/odbloku choć wiem po sobie że to nierealne

Wiem o co Ci chodziło, ale czyta to też wiele młodych osób i trzeba jasno powiedzieć pewne rzeczy, Ty Scorpionie z majtaja to bambusy i filary rozwalasz, więc o Ciebie się nie boje

Wiem ze cos jest nie tak. Poprostu mam problem z utrzymaniem wagi bylem u lekarza i stwierdzil ze mam szybka przemiane materi i genetycznie mam taka budowe ciała przed moim kontaktem ze silownia ważylem 56 kg.

Tu masz dobry temat -> https://www.sfd.pl/Jak_z_tą_KRWIĄ_na_BOMBIE__podsumowanie_znanych_metod_zapobiegania_nadkrwistości_wtórnej._-t1214510.html Trochę poczytałem wiem co i jak, ale spróbuję oddac na krew w normalnym centrum krwiodawstwa, jak sie nie uda ti będę z teściowa walczył :D

Mam podobny problem. Robilem mase ... w cigu 1 roku nie stalych treningow itp. przybralem 16 kg, rozne testy z jedzeniem, bralem carbo, glukoze, kredke. Oczywiscie po glukozie otluszczony sise troche zrobilem. Do tego trefne bialkow sumie ... Teraz do lata chcialem troszke sie ... Wiem dieta areoby itp. Ale co oprocz tego l-karnityna tak znana, [...]

Wiem ze tamto źle bo przypadkiem ENTER wcisnąłem, a edytować nie zdążyłem ;) Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 67 Wzrost : 180 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 30 Obwód pasa :80 Obwód uda : 52 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 10% niski Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3,4x w [...]

Tak SW to głowna moja aktywność. Wiem że nie jest to typowo siłowy sport (występują elementy siłowe podczas rozgrzewki czy na koniec treningu), lecz mi głownie chodzi o to żeby dostarczać odpowiednią ilość energi do mięśni w celu lepszej regenracji.

Ja się pod tym podpisuje , na " pale " nie ma co brać . To są odczucia jakie miewałem i na badaniach wyszło wysoko/ nisko . Jak się pojawiają , któreś z tych objawów , bo coś zmieniłem wiem , ze warto podleciec i sprawdzić co jest co .

Rozumiem. Utworzyłem ten temat w treningu dla początkujących ponieważ miałem kilku letnia przerwę w treningach. Przed madcow'em miałem ok 2 miesiące treningu fbw . Po czym postanowiłem zacząć trening dla trójboistów gdyż zależy mi na zbudowaniu siły. Jeśli chodzi o wyciskanie na płaskiej to przez te 2,5 miesiąca zrobiłem progres 12,5 kg. [...]

to że nośnikiem jonów cynku jest mleczan cynku to wiem i nawet napisałem powyżej... rozwinę pytanie żeby wszyscy zrozumieli oto co znajduje się na etykiecie: SKŁAD: kwas askorbinowy, mleczan cynku, kapsułka żelatynowa 1 KAPSUŁKA ZAWIERA: kwas askorbinowy (witaminy C) - 900 mg (1333% RDA) cynk - 15 mg (100% RDA). a więc: CO OZNACZA w opisie [...]

wiem ze wg bez tłuszczu sie nie da ale chce jak naj mniej go narzucić i pamietam ze kiedyś dawno widziałem temat w którym było to fajnie opisane typu powinno się jeść tylko bardzo mało przetworzoną żywność a +kcal powinien być miniej wiecej tyle i tyle a teraz nigdzie nic takiego nie moge znaleźć

Wiem o tym ze musze zredukowac zeby robic dobra sucha mase. Bede jadl duzo bialka i wegli i duzo ruchu zeby nie spalac miesni.Jak jest 36 w lapie to do 35 mozna zejsc xd.